Night. February. Prospect Mira from Zvezdniy bulvar.

А Копытовку можно учуять носом если идёшь по бывшему руслу, то чуешь все её туалетные запахи.

КВД N8 Москва, пр. Мира, 103 тел. (495) 282–30–91.

зличные аспекты человеческих взаимоотношений.В конце первого семинарского занятия один из преподавателей, Юрий Мигунов, провел небольшую практическую работу, которую он назвал "Общение с самим собой". Присутствующим так понравилось это упражнение, что многие обратились к организаторам с просьбой записать его текст на пленку. В связи с отсутствием таких технических возможностей было решено опубликовать этот материал с учетом того, что каждый из вас самостоятельно сможет наговорить его на магнитофон со всеми необходимыми паузами для визуализации. Если вы пожелаете это сделать, то говорите от первого лица. В дальнейшем, освоившись с такой практикой, вы сможете сами менять текст для становления и закрепления любого положительного качества, для изжития любого отрицательного состояния, для улучшения здоровья, успешной сдачи экзаменов, для похудения и многого, многого другого. Находясь в тайной обители своего сердца, то есть обращаясь к сокровенным силам души, ярко представляйте свершившимися желаемые изменения - так вы сможете избавиться от вредных привычек, приобрести полезные качества, справиться со страхом и последствиями стрессов, преодолеть различные заболевания. Вы получаете инструмент, которым вы можете из настоящего творить свое будущее, важен только положительный настрой и усердие. Выбор за вами.Практикуя без магнитофона, вы очень быстро сможете запомнить текст и мысленно или вслух ввести себя в тайную обитель. На любой фазе этой работы вы можете повернуть назад, но если есть время, то лучше визуализировать все в максимально полном объеме, тогда и результаты будут более ощутимыми и скорыми.Выходить из этого состояния нужно постепенно, но если обстоятельства потребуют от вас мгновенного выхода, это не страшно.Перед началом занятий сядьте в позу кучера, то есть руки и ноги не перекрещены, спина прямая, руки лежат ладонями вверх, ближе к коленям. Вы, конечно, можете лечь, но тогда есть большая вероятность, что вы просто уснете.Итак, вы сидите с закрытыми глазами, расслаблены и какое-то время следите за своим дыханием. Чем внимательнее вы будете это делать, тем лучше.Дыхание при этом ровное и спокойное. Представьте себе, что с каждым выдохом вас покидают суета дня, беспокойство и вообще любые эмоции, любые мысли, мешающие сосредоточению на своем дыхании. А с каждым вдохом в вас вливается радость и покой, несущие все большее расслабление.В начале практики вам будет требоваться больше времени для достижения состояния релаксации, но впоследствии уже после двух-трех дыхательных циклов вы будете полностью расслаблены.Представьте, что вы стоите у лестницы, ведущей вниз. Она имеет десять ступенек. Относительно вашего тела лестница начинается у вас на макушке и заканчивается в центре груди - в сердечной обители. Представьте, как вы постепенно спускаетесь по этой лестнице, и с каждой пройденной ступенькой вас покидают все оставшиеся чувства и мысли и все более усиливается состояние покоя и расслабления. Вы можете помочь себе и, шагая по ступенькам, представлять цифры. Стоя на десятой ступеньке, постарайтесь четко увидеть "10", затем, сделав шаг вниз, представьте цифру "9", и т.д. Оставив позади всю лестницу, вы оказываетесь у двери, которая ведет в тайную обитель вашего сердца. Переступая порог этой комнаты, вы оставляете чувства и мысли, мешающие обретению радости и покоя.Вы входите в комнату и, находясь в ней, постепенно проникаетесь умиротворением и счастьем. Вы можете представить эту комнату любой, какой хотите, главное, чтобы вам было уютно и спокойно. Это место, где вы хотите бывать, это ваше личное, сокровенное место - тайная обитель вашего сердца.Представьте, что из комнаты есть проход, ведущий к морю. Вы выходите на берег, идете по песку и подходите к границе сухого и влажного песка. Мысленно на сыром песке вы пишете имена тех людей, перед кем виноваты, кого обидели когда-то, с кем вели себя недостойно. Подумайте не спеша - список может получиться объемным. (Пауза для "написания".) Представьте набегающую волну, которая смывает все написанное и уносит в море, а море – это ни что иное, как море жизни. Вы мысленно просите прощения у людей, чьи имена были выведены на песке, и море уносит их, делая это частью жизни, то есть, воплощая это в жизнь.Теперь мысленно напишите на влажном песке имена тех людей, которые вас обидели чем-то. (Пауза для "написания".) Представьте, что накатившиеся волны смывают написанное и уносят в море.Вы мысленно прощаете тех людей, и это тоже становится частью моря жизни, то есть воплощается в жизнь.Теперь сделайте несколько шагов вперед и войдите в море по колено. Представьте, что это море жизни наполняет вас энергией, дающей вам силы, здоровье и радость. Почувствуйте, как от колен разливается по всему телу поток живительных сил, которые освобождают вас от всех отрицательных накоплений.Постепенно выйдите из воды назад, на границу влажного и сухого песка. Посмотрите направо. На берегу неподалеку вы видите дверь - она ведет в прошлое, и она сейчас открыта. Закройте дверь и посмотрите - в замочной скважине есть ключ. Замкните дверь, а ключ достаньте и бросьте в море жизни. Теперь дверь в ваше прошлое крепко закрыта, и ключ поглотила вода. Прошлое теперь не оказывает на вас никакого влияния. Для вас не существует прошлого.Теперь обернитесь назад. Вы увидите в противоположной стороне берега еще одну дверь. Подойдите к ней. Это дверь в будущее. Она сейчас закрыта. Посмотрите, в двери есть ключ. Отомкните дверь и оставьте ее открытой настежь. Загляните в дверной проем и попробуйте представить себе свое будущее и себя в нем, каким вы хотели бы быть - здоровым, счастливым, любимым и т.д. И знайте, что с этой минуты вы начнете приближаться к задуманному будущему - оно не может не стать когда-то настоящим, все это обязательно свершится. Положите ключ от двери в карман и помните, что вы можете всегда сюда вернуться, потому что ключ от вашего будущего находится у вас.Вернитесь с берега моря в комнату, в тайную обитель своего сердца. Если есть необходимость, можете побыть здесь еще какое-то время, отдохнуть и набраться сил. А можете подойти к двери, ведущей на лестницу. Постепенно вы начинаете подниматься по ней вверх. Можно при этом представлять цифры: 1, 2, 3, и т.д. до 10.Поднимаясь по лестнице, помните, что в любой момент в дальнейшем вы можете приходить сюда, в свою сокровенную обитель, чтобы очиститься и получить жизненные силы. Твердо знайте, что все, приобретенное здесь, сохраняется в вас и является вашим потенциалом для новой жизни, преодоления и свершений.Поднявшись наверх, сосчитайте мысленно до пяти, и при каждом счете вы будете возвращаться к своему бодрствующему сознанию.Итак: 1… 2… 3… 4… 5.Откройте глаза.И постарайтесь это чувство радости, легкости и счастья сохранить подольше.Назад Реклама от ЯндексСрочно необходима подготовка cae, подскажите где найти репетитора? . PETERBURG ремонтируем экраны ноутбуков www.help.eraj.ru зличные аспекты человеческих взаимоотношений.В конце первого семинарского занятия один из преподавателей, Юрий Мигунов, провел небольшую практическую работу, которую он назвал "Общение с самим собой". Присутствующим так понравилось это упражнение, что многие обратились к организаторам с просьбой записать его текст на пленку. В связи с отсутствием таких технических возможностей было решено опубликовать этот материал с учетом того, что каждый из вас самостоятельно сможет наговорить его на магнитофон со всеми необходимыми паузами для визуализации. Если вы пожелаете это сделать, то говорите от первого лица. В дальнейшем, освоившись с такой практикой, вы сможете сами менять текст для становления и закрепления любого положительного качества, для изжития любого отрицательного состояния, для улучшения здоровья, успешной сдачи экзаменов, для похудения и многого, многого другого. Находясь в тайной обители своего сердца, то есть обращаясь к сокровенным силам души, ярко представляйте свершившимися желаемые изменения - так вы сможете избавиться от вредных привычек, приобрести полезные качества, справиться со страхом и последствиями стрессов, преодолеть различные заболевания. Вы получаете инструмент, которым вы можете из настоящего творить свое будущее, важен только положительный настрой и усердие. Выбор за вами.Практикуя без магнитофона, вы очень быстро сможете запомнить текст и мысленно или вслух ввести себя в тайную обитель. На любой фазе этой работы вы можете повернуть назад, но если есть время, то лучше визуализировать все в максимально полном объеме, тогда и результаты будут более ощутимыми и скорыми.Выходить из этого состояния нужно постепенно, но если обстоятельства потребуют от вас мгновенного выхода, это не страшно.Перед началом занятий сядьте в позу кучера, то есть руки и ноги не перекрещены, спина прямая, руки лежат ладонями вверх, ближе к коленям. Вы, конечно, можете лечь, но тогда есть большая вероятность, что вы просто уснете.Итак, вы сидите с закрытыми глазами, расслаблены и какое-то время следите за своим дыханием. Чем внимательнее вы будете это делать, тем лучше.Дыхание при этом ровное и спокойное. Представьте себе, что с каждым выдохом вас покидают суета дня, беспокойство и вообще любые эмоции, любые мысли, мешающие сосредоточению на своем дыхании. А с каждым вдохом в вас вливается радость и покой, несущие все большее расслабление.В начале практики вам будет требоваться больше времени для достижения состояния релаксации, но впоследствии уже после двух-трех дыхательных циклов вы будете полностью расслаблены.Представьте, что вы стоите у лестницы, ведущей вниз. Она имеет десять ступенек. Относительно вашего тела лестница начинается у вас на макушке и заканчивается в центре груди - в сердечной обители. Представьте, как вы постепенно спускаетесь по этой лестнице, и с каждой пройденной ступенькой вас покидают все оставшиеся чувства и мысли и все более усиливается состояние покоя и расслабления. Вы можете помочь себе и, шагая по ступенькам, представлять цифры. Стоя на десятой ступеньке, постарайтесь четко увидеть "10", затем, сделав шаг вниз, представьте цифру "9", и т.д. Оставив позади всю лестницу, вы оказываетесь у двери, которая ведет в тайную обитель вашего сердца. Переступая порог этой комнаты, вы оставляете чувства и мысли, мешающие обретению радости и покоя.Вы входите в комнату и, находясь в ней, постепенно проникаетесь умиротворением и счастьем. Вы можете представить эту комнату любой, какой хотите, главное, чтобы вам было уютно и спокойно. Это место, где вы хотите бывать, это ваше личное, сокровенное место - тайная обитель вашего сердца.Представьте, что из комнаты есть проход, ведущий к морю. Вы выходите на берег, идете по песку и подходите к границе сухого и влажного песка. Мысленно на сыром песке вы пишете имена тех людей, перед кем виноваты, кого обидели когда-то, с кем вели себя недостойно. Подумайте не спеша - список может получиться объемным. (Пауза для "написания".) Представьте набегающую волну, которая смывает все написанное и уносит в море, а море – это ни что иное, как море жизни. Вы мысленно просите прощения у людей, чьи имена были выведены на песке, и море уносит их, делая это частью жизни, то есть, воплощая это в жизнь.Теперь мысленно напишите на влажном песке имена тех людей, которые вас обидели чем-то. (Пауза для "написания".) Представьте, что накатившиеся волны смывают написанное и уносят в море.Вы мысленно прощаете тех людей, и это тоже становится частью моря жизни, то есть воплощается в жизнь.Теперь сделайте несколько шагов вперед и войдите в море по колено. Представьте, что это море жизни наполняет вас энергией, дающей вам силы, здоровье и радость. Почувствуйте, как от колен разливается по всему телу поток живительных сил, которые освобождают вас от всех отрицательных накоплений.Постепенно выйдите из воды назад, на границу влажного и сухого песка. Посмотрите направо. На берегу неподалеку вы видите дверь - она ведет в прошлое, и она сейчас открыта. Закройте дверь и посмотрите - в замочной скважине есть ключ. Замкните дверь, а ключ достаньте и бросьте в море жизни. Теперь дверь в ваше прошлое крепко закрыта, и ключ поглотила вода. Прошлое теперь не оказывает на вас никакого влияния. Для вас не существует прошлого.Теперь обернитесь назад. Вы увидите в противоположной стороне берега еще одну дверь. Подойдите к ней. Это дверь в будущее. Она сейчас закрыта. Посмотрите, в двери есть ключ. Отомкните дверь и оставьте ее открытой настежь. Загляните в дверной проем и попробуйте представить себе свое будущее и себя в нем, каким вы хотели бы быть - здоровым, счастливым, любимым и т.д. И знайте, что с этой минуты вы начнете приближаться к задуманному будущему - оно не может не стать когда-то настоящим, все это обязательно свершится. Положите ключ от двери в карман и помните, что вы можете всегда сюда вернуться, потому что ключ от вашего будущего находится у вас.Вернитесь с берега моря в комнату, в тайную обитель своего сердца. Если есть необходимость, можете побыть здесь еще какое-то время, отдохнуть и набраться сил. А можете подойти к двери, ведущей на лестницу. Постепенно вы начинаете подниматься по ней вверх. Можно при этом представлять цифры: 1, 2, 3, и т.д. до 10.Поднимаясь по лестнице, помните, что в любой момент в дальнейшем вы можете приходить сюда, в свою сокровенную обитель, чтобы очиститься и получить жизненные силы. Твердо знайте, что все, приобретенное здесь, сохраняется в вас и является вашим потенциалом для новой жизни, преодоления и свершений.Поднявшись наверх, сосчитайте мысленно до пяти, и при каждом счете вы будете возвращаться к своему бодрствующему сознанию.Итак: 1… 2… 3… 4… 5.Откройте глаза.И постарайтесь это чувство радости, легкости и счастья сохранить подольше.Назад Реклама от ЯндексСрочно необходима подготовка cae, подскажите где найти репетитора? . PETERBURG ремонтируем экраны ноутбуков www.help.eraj.ru http://www.esosedi.ru/#